Ancaman Diabetes dengan 3 Buah Manis Ini, Waspadai Kadar Gula Darah Rendah! – Semua halaman

Bagan Buah Freibick

Stylo Indonesia – Infeksi membuat kita semakin sadar akan kesehatan kita sendiri.

Virus tidak hanya mengancam kesehatan kita tetapi juga berbagai gangguan metabolisme.

Hanya di Indonesia, Penderita diabetes Ini adalah salah satu gangguan metabolisme yang paling umum di masyarakat.

Baca juga: Simak proses memetik mawar untuk membuat parfum mewah yang populer, haruskah itu organik?

Diabetes adalah penyakit kronis di mana tubuh kita tidak dapat memproduksi insulin yang cukup atau mengontrol tingkat insulin normal.

Diabetes tidak hanya mengganggu insulin, tetapi diabetes juga mengganggu insulin sehingga menyebabkan masalah pada organ vital tubuh, seperti hati, ginjal, dan jantung.

Komplikasi ini seringkali berbahaya dan dapat menyebabkan kematian.

Keturunan penderita diabetes 6 kali lebih mungkin mengidap diabetes dibandingkan populasi umum.

Jadi kita perlu melindungi diri dari berbagai pemicu diabetes.

Salah satu caranya adalah dengan menurunkan kadar gula darah.

Mengontrol asupan gula bukan berarti mengurangi konsumsi makanan bergula.

Ini karena ada buah-buahan yang rasanya manis tetapi mengontrol kadar gula darah.

Ayo lihat apa itu buah manis!

Baca juga: Cara Alami Menghilangkan Jerawat Dan Bekas Luka Menggunakan Pepaya, Yuk Simak!

1. Buah jeruk

Buah jeruk sangat efektif menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

Indeks glikemik buah jeruk yang rendah tidak mempengaruhi gula darah seperti buah-buahan lainnya.

Selain indeks glikemik, naringenin dan polifenol juga kaya akan sifat anti diabetes.

Kandungan ini bisa ditemukan pada jeruk dan anggur.

2. Mentega

Alpukat merupakan salah satu buah yang sangat dikenal masyarakat Indonesia.

Alpukat yang dikenal dengan kandungan lemak sehatnya kaya serat, vitamin dan mineral yang dapat menurunkan gula darah.

Buah alpukat membantu kita menghindari serangan sindrom metabolik seperti gula darah tinggi dan tekanan darah tinggi.

Baca juga: Ups! Ternyata ini adalah buah-buahan yang tidak bisa disimpan di lemari es

3. Panggil

Selain dua buah yang disebutkan sebelumnya, apel dapat menurunkan kadar gula darah.

Apel mengandung serat larut asam, klorogenat dan asam.

Konsumsi apel secara teratur dapat menurunkan gula darah secara signifikan.

Wah, selain enak dan segar, 3 buah ini punya kadar gula darah tinggi ya Stylovers.

Buah apa yang kamu suka

#AllBisaCantik Artikel ini berjudul GridHealth.ID

3 buah manis yang bisa menurunkan gula darah tinggi bisa memicu diabetes

Penulis: Anjar Saputra

Video unggulan