Bekerja hingga usia 85 tahun, wanita berusia 101 tahun ini mengungkap rahasia panjang umur dan bahagia.

Senang membantu orang lain

Cole bergabung dengan dewan yayasan yang membantu masyarakat menavigasi sistem layanan kesehatan Amerika. Beliau mengatakan salah satu rahasia kebahagiaan dan umur panjang adalah mengabdi dan membantu sesama.

“Anda harus baik hati, penuh kasih sayang dan mau melayani,” katanya. “Ini bekerja dua arah, karena Anda merasa lebih baik ketika Anda membantu orang lain merasa lebih baik.”

Cole mulai meniti karir di bidang keperawatan pada usia 17 tahun, dan resmi menjadi perawat pada usia 21 tahun. Ia terus bekerja hingga berusia 85 tahun, hingga akhirnya memutuskan untuk pensiun.

Menurut menantu perempuan Cole, Paula Martin, Cole tidak pernah tanpa pekerjaan sepanjang hidupnya.

“Ruby tidak ingin mengecewakan siapa pun,” kata Martin. Dia mengatakan Cole berspesialisasi dalam pediatri dan membantu mendirikan klinik pediatrik di Detroit, Michigan.

“Satu hal yang dia katakan kepada kami adalah membantu orang lain membuat kami bahagia. Kebahagiaan adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang baik,” tambah Martin.

Makan secara teratur

Bekerja hingga usia 85 tahun, wanita berusia 101 tahun ini mengungkap rahasia umur panjangnya/Foto: Dok. Orang dalam

Rahasia umur panjang Cole berikutnya adalah makan tiga kali makan yang tepat pada waktu yang sama setiap hari.

“Makan yang benar bukan berarti melewatkan waktu makan,” ujarnya.

Kohli mengatakan menyelesaikan piringnya merupakan kebiasaan baik yang selalu ia praktikkan. Ini membantunya merasa lebih kenyang dan tidak menginginkan camilan di antara waktu makan.

Cole menghindari makanan pedas yang sulit dicerna, terutama saat larut malam. Dia merekomendasikan diet sederhana yang terdiri dari protein, pati, dan sayuran.

Selain itu, Cole suka makan buah sebanyak-banyaknya.

“Kami menyebutnya pemetik semangka profesional karena dia selalu tahu mana yang matang dan mana yang manis,” kata David Luckett, keponakan Cole.

Berolahraga secara teratur

Bekerja hingga usia 85 tahun, wanita berusia 101 tahun ini mengungkap rahasia umur panjangnya/Foto: Dok. Surat harian

Cole adalah orang yang rajin berolahraga, dan salah satu olahraga favoritnya adalah jalan kaki.

Kohli mengaku tidak pernah menggunakan berbagai peralatan olahraga yang ada di gym. Dia suka merasakan udara segar di wajahnya saat dia berjalan di sekitar rumahnya setiap pagi.

“Saya bangun pagi-pagi sebelum bekerja dan bertemu teman untuk berjalan kaki sejauh dua mil,” kata Cole. “Kami tidak pernah ketinggalan [berjalan kaki] Bahkan sehari pun, meski cuaca buruk,” imbuhnya.

Selain berjalan, Cole mengangkat tangan sebanyak 25 kali sambil duduk untuk melatih kelenturannya.

“Dengan radang sendi saya, saya merasakan sakit,” katanya Yang di dalam. “Tapi aku mencoba yang terbaik untuk bergerak sendiri.”

Tampil dengan pakaian yang serasi

Bekerja hingga usia 85 tahun, wanita berusia 101 tahun ini mengungkap rahasia umur panjangnya/Foto: Dok. Surat harian

Cole mempunyai prinsip bahwa semakin baik penampilannya, semakin baik pula penampilannya. Menurut Martin, Cole selalu memilih pakaian dengan cermat sebelum keluar rumah. Wanita berusia 101 tahun ini gemar memadupadankan pakaian yang dikenakannya.

Cole menyukai warna-warna cerah. Misalnya saja pada perayaan ulang tahunnya yang ke-100 pada Oktober 2022 lalu, ia mengenakan kaos berwarna merah cerah.

Selain itu, aksesoris favorit Cole adalah tas dan perhiasan.

“Keduanya harus serasi,” kata Kohli.

“Dia suka memakai pakaian yang serasi,” katanya

Cole tidak pernah lupa menata rambutnya dengan roller untuk menambah volume, kata Martin.

“Dia sangat teliti, tapi dia selalu cantik alami,” katanya.

Menonton program televisi dan mengumpulkan informasi

Bekerja hingga usia 85 tahun, wanita berusia 101 tahun ini mengungkap rahasia umur panjangnya/Foto: Dok. Yang di dalam

Sebagai penggemar lama Detroit Lions, Cole menikmati menonton sepak bola, baseball, dan bola basket di TV.

“Menurut saya ini menarik,” katanya kepada Insider.

Minat lainnya adalah politik Amerika.

“Ini penting karena Anda memilih para politisi ini dan harus hidup berdasarkan keputusan mereka,” katanya. “Anda harus memastikan mereka mendengarkan Anda terus-menerus.”

Luckett, sementara itu, mengatakan akal sehat Cole selalu membuatnya takjub. “Nona Ruby melihat ‘Wheel of Fortune’,” katanya. “Dia tidak akan pernah mengambil jawaban yang salah. Dia akan menjadi pesaing yang hebat.”

Itulah beberapa rahasia umur panjang seperti Ruby Cole, wanita berusia 101 tahun. Tertarik untuk mengikutinya, Beauties?

***

Apakah kamu ingin menjadi salah satu pembaca yang bisa mengikuti berbagai event seru di Petinasia? Datang dan bergabunglah dengan komunitas pembaca Beutinasia, B-Bangsa. Cara mendaftarnya disini!