Alpukat kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) yang sehat. Alpukat populer karena memberikan nutrisi alami dan mengandung sekitar 20 vitamin dan mineral.
Sejumlah penelitian telah menemukan bahwa pola makan nabati yang didominasi oleh makanan seperti mentega dapat membantu meningkatkan obesitas, diabetes, penyakit jantung, kesehatan kulit dan rambut, meningkatkan energi dan menurunkan berat badan.
Baca juga: 5 Buah dan sayur yang tidak bisa disimpan di lemari es
Pengikut Manfaat mentega Berita Metro Lampung dikumpulkan dari berita medis hari ini:
1. Mentega kaya Nutrisi
Menurut National Nutrition Database (USDA), satu layanan (seperlima) mentega, Sekitar 40 g) berisi berikut ini: 64 kalori, sekitar 6; Gram lemak, 3,4 gram karbohidrat, sedikit gula (kurang dari satu gram gula dan 3 gram Serat.
Alpukat juga merupakan sumbernya Vitamin B1 dalam makanan Baik C, E, K dan B-6, serta riboflavin, niasin, folat, asam pantotenat, magnesium dan kalium. Kecuali, mentega Memberikan asam lemak lutein, beta karoten dan omega-3.
Meski di dalamnya kalori tinggi mentega Berasal dari lemak, tetapi lemak ini sangat sehat dan membantu Anda tetap kenyang.
Penulis: Lutfi Yulisa |
Sumber: Berita Medis Hari Ini
Tag
Terbaru
20 Desember 2020, 15:46 WIB
20 Desember 2020, 13:42 WIB
20 Desember 2020, 12:32 WIB
20 Desember 2020, 12:00 WIB
20 Desember 2020, 11:16 WIB
20 Desember 2020, 11:09 WIB
20 Desember 2020, 09:51 WIB
20 Desember 2020, 09:46 WIB
20 Desember 2020, 07:08 WIB
19 Desember 2020, 22:52 WIB
“Pengusaha total. Wannabe fanatik bir. Penggemar zombie yang tidak menyesal.”
More Stories
Apa yang terjadi jika gunung berapi super meletus? Jawab “Mengerikan dan bau”
Di Tasikmalaya, pencuri kerbau menyembelih hewan dan diambil dagingnya
Menurut penemuan Rover Curiosity, Mars tidak akan kehilangan semua airnya sekaligus