Suara.com – Mangan Disebut buah yang manis jika dikonsumsi. Jadi, bagi Penderita diabetes Dianjurkan untuk tidak overdosis, kenapa?
Kandungan gula dan kalori mangga dapat meningkatkan gula darah dalam tubuh, kata Dr. Sonny Vipisono S.P., presiden Persatuan Diabetes Indonesia (PP Persadia).
“Orang mengira mangga mengandung gula alami, sehingga mereka bisa mengkonsumsinya lebih banyak, tapi itu salah,” kata Sony, Selasa (3/11/2020) di webinar konferensi pers World Diabetes Day 2020, “With Diabetesol, Love Him”.
Menurut dia, menelan Mangan Perlu dalam batas wajar, terutama bagi penderita diabetes. Ini sangat berbahaya karena penderita diabetes hanya mengonsumsi dua potong mangga.
Baca juga:
10 Manfaat Kesehatan Mangga: Mencegah Anemia dan Mempercantik Kulit Anda
“Rasanya enak. “Makan dua potong mangga juga meningkatkan gula darah, yang berbahaya bagi penderita diabetes.”
Di sisi lain, ia mengimbau penderita diabetes untuk mengonsumsi sayur atau buah pahit, seperti pare, lalu kentang dan jagung.
Bukan hanya soal makanan, berhentilah makan sebelum Anda kenyang agar jumlah kalori yang Anda konsumsi tidak tinggi. Selain itu, penderita diabetes disarankan banyak bergerak, terutama olahraga teratur yang membakar sedikitnya 250 kalori.
“Saya anjurkan penderita diabetes jangan malas dan banyak bergerak di dalam dan di luar rumah. Lalu, jalan kaki secara teratur, karena 10.000 langkah itu bisa membakar 250 kalori,” ujarnya.
Baca juga:
Penderita diabetes bisa mendonor darah, tapi ada syaratnya
“Gila sosial. Pengusaha. Pengacara bacon. Kutu buku bir yang bergairah. Pelopor musik yang ramah.”
More Stories
Liverpool menang tapi menangis, Roma singkirkan AC Milan
Kisah horor seorang wanita yang meminjam uang di bank dan membawa pamannya yang sudah meninggal
Netizen Bagikan Foto Tersangka Dibunuh di Pologardo Sukoharjo – Solopos.com